2/15のトレーニング
今日はフィットネスのプールにデビューしてきました。
500mをゆっくりクロールで泳ぎ、その後は25m潜水+25m流しを10セット、合計で1km泳ぎました。これも昔からやっているトレーニングですが、ランやマシントレに比べると楽にこなす事が出来ました。
ここのフィットネスは50mプールなんですが、全体の半分を50mとして利用し、残りの半分は、25mで区切り、片方がアクアビクス用、片方をウォークや講習用、遊泳用としてつかっています。
50mのゾーンも25mの遊泳用ゾーンにもレベル別にコース分けしてあるのですが、上級者ゾーンは長く泳ぐ人が対象なのですが、そのゾーンは速い人ばかりですし、中級者以下は50mを泳ぎきる人のゾーンになっており、私のようにゆっくり長く泳ぎたい人用のゾーンが無いのです。それがちょっと不満です。まあそれでも中級者のゾーンで50mごとに足を着いて泳ぎました。
3日坊主ではありませんが、明日明後日は都合によりお休みです。土曜から再開です。
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