2/20のトレーニング
今日は会社を出るのが遅くなったため短縮バージョンで行いました。
それでもランニングマシンでのランは30分間しっかり行い、筋トレを通常3セットのところ1セットのみで終わり、お風呂はいつも通りで家に帰るのはいつも通りってな感じです。
筋トレのセットの間のランは今回は一気に3セット分を走りました。ランの部分はそれでも少ないので欠かすわけには行きません。
体重58.4kg 体脂肪15.3kg(上半身)今のところ気にしても仕方ありませんが変化無しです。
ランニングマシンでのランはいまだキロ5分ペースが精一杯ですが、それでも今日はしんどいというよりは楽しくあっという間に30分が過ぎたような気がします。若干前進でしょうか?
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