3/17のトレーニング
気づいたら今週はまだ走っていない。ということで、今日は10kmのランをしてきました。
1度だけ傾斜をかけてキロ5分ペースで50分間しっかり走ってきました。キロ5分がだいぶ楽になってきたような気がします。
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