4/7のトレーニング
昨日は筋トレデーです。 30分間走ったあと、足回り3セットと腹筋背筋を1セット、セットの間をちょっと速めのランでつないぐいつものやつです。なかなかいい負荷がかけられました。土曜日はプールでのんびりしていざ日曜日は芦屋国際ファンラン10kmです! 2ヶ月間のフィットネスでのトレーニングはまだ速く走るためのものではないですがそれでもほぼ毎日通ったことは何らかのプラスになるでしょう。一応40分切りを目標にします。 Kan
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コメント
こんばんは日本海の疾風(カゼ)っす☆彡
明日のレース、楽しみっすね\(^O^)/
応援に行けないのはホンマ残念っす(>_<)
けど、長居から応援してるからね\(^O^)/\(^O^)/
疾風も、明日は3000mSC&審判講習会で頑張ってきます(^o^;
投稿: 日本海の疾風(カゼ) | 2006年4月 8日 (土) 23時39分