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2006年4月18日 (火)

4/18のトレーニング

よく考えたら先週の水曜日以来フィットネスに行っていませんでした。
というわけで休日である今日はしっかり走ってきました。今日は久々にホノルルマラソンモードにて12km走ってきました。このモードでは傾斜が自動で変わるので最初の内は平坦なまま走ることができました。普段は1度だけ角度をつけているのですが、平坦で走るとキロ5分のペースがかなり楽に感じました。よっていつもよりペースを上げ常時13.5km/hで走行、途中5kmすぎから14.2km/hにペースを上げましたが2km持たず、いったん12.5km/hに戻し休んでから再度元のスピードにし、結局トータルでは13km/hよりちょっと早いくらいのペースで走りました。最後の方は14.7km/hまであげて走りましたが、突然体が後退し台から落ちそうになり、ひょっとして貧血かなにかで倒れるのかな??って思いましたが、最初にも書いたようにこのモードは傾斜が自動で変わるのでたまたまきつい傾斜の部分にさしかかっただけでした。いきなり4.6度の傾斜がついたらそりゃ後退しますわな。落ちなくて良かった。

今日はその後、EZTWISTERを20分やってストレッチして帰ってきました。
さすが昼間はすいてます。スタジオとかプールはおばちゃんで結構混んでいるのですが、ラン系や筋トレ系はガラガラでした。夜も困難だったらいいのに・・・

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