« 5/2のトレーニング | トップページ | 5/4のトレーニング »

2006年5月 3日 (水)

5/3のトレーニング

今日は久々に外を走ってきました。
武庫川まで自転車でプラプラ出かけ、ゆりかもめ70km走の会場に到着。そこでランナーたちに混じって約1時間半ほぼキロ5分で走ってきました。
今日は天気も良くとても気持ちよかったです。周りにたくさん走っている人がいたので退屈しなかったしあっという間に時間が過ぎました。
その後フィットネスクラブに向かいプールでちょっとだけ泳いで、ミニトライアスロンになりました。昨日のボディコンバットはかなり効いていて足はさすがに鍛えているだけあって平気ですが腕が筋肉痛であがりません。あれは2週にいっぺんくらいでいいかもしれません。

今日はこれからランナー仲間と我が家で飲み会です。ビールがうまい季節になってきましたな。

本日の走行距離:18km
今月の走行距離:40km
まずまずのペースです。

|

« 5/2のトレーニング | トップページ | 5/4のトレーニング »

コメント

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 5/3のトレーニング:

« 5/2のトレーニング | トップページ | 5/4のトレーニング »