5/31のトレーニング
日付は変わってしまいましたが、5月最後の練習報告です。
月間300kmを達成したので火曜日のお休みも一切はしらずのんびり過ごしました。たまにはいいでしょう。だからといって今日までのんびりするのもなんなので、今日は走ってきました。まずはアップでトラックを3km、その後ランニングマシンにて6kmを28分で傾斜1度で走りました。キロ5分で3km走りそこからは少しずつスピードを上げていき最後の2kmはキロ4分で走りきりました。やはり昨日の完全休養が効いているのかすごく快調に走れました。
その後は時間待ちで1kmトラックを走った後、EZTWISTERをやりました。このEZTWISTER、普段はシェイプアップモードで20分やって終わりなのですが今日は初めてダンスモード5分というのにチャレンジしました。しかしやってみてもシェイプアップモードと何が違うのか分からずただ同じ動作を繰り返す回数が少なくあっという間に次の動作に動くという以外は特になにも違いはないように感じました。ところが!!最後の最後で驚くべき事実が・・・
なんと終了後の画面には得点が出ていたのです。単にステップを左右に振るだけの機械ですのでようはリズムがちゃんととれていたのかをチェックしていたのです。その採点によると私のリズム感は61点でした。。。サイテー。
まあそれはともかく今日で5月は終わりです。一応最後はぶったるんだものの310km走ることが出来ました。来月は350kmから400kmを目処にまた頑張っていこうと思います。
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