6/5のトレーニング
優勝から一夜明けた今日ですが、レース後の練習としてはちょっときつめでした。
月曜は毎週ローインパクトエアロに入っているのですが、これは会社のギャル達と戯れる週に一度のお楽しみなのでさぼるわけにはいかずいつも通り参加。月初なのでステップが新しくなりかなり苦戦してきました。
その後ランニングマシンにて30分6km傾斜一度で走り、前後に2kmずつのジョグを入れトータル10km走りました。
とりあえず今月も週休(ノーランデー)二日制で行くので走る日は10kmは最低でも走ろうと思っています。
本日の走行距離:10km
今月の走行距離:40km
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