7/16のトレーニング
今日はFrunの仲間とアサヒビール工場に工場見学ツアーに行くことになっていました。
一応我々はランナーですので工場見学前にラン企画を立て軽く走ってからおいしいビールを飲もうということでビールマラニックとなりました。
私はというと月間走行距離を500kmに乗せたいこともあり、そのラン企画の前に一人で早起きして自主練をしました。これはいつもの朝練コースにちょっと遠回りをいれて13km程ゆっくり走っただけです。
そしてみんなと合流し私の普段の練習コースをメインに若干のアレンジを加えた芦屋西宮の景色のいいところ巡りランとして行いました。既に何回か紹介している夙川のカトリック教会や芦屋の住宅街、芦屋川、芦屋浜、足湯などを2時間ほどかけておしゃべりしながらゆっくり走りました。気温もかなり高く日差しも強かったのでしんどかったですがその辺はみんなでしゃべりながら走ることでなんなくクリア出来ました。こちらの距離は17kmですかね?一応それくらいにしておきましょう。
というわけで今日は30km走れました。
本日の走行距離:30km
今月の走行距離:270km
ランの後はお風呂に入り本日のメインイベントビール工場見学へ。こちらは90分のプログラムで映像での説明から工場の案内を経て最後の30分館でビール飲み放題に突入です。スーパードライ、黒生、熟選、の三種と最近発売されたプライムタイムの4種を飲み尽くしてきました。やはり走った後のビールはうまいうまい。美玖もジュースが飲み放題だったので喜んでいました。
その後はカラオケで歌いまくり解散。遊びまくった一日でした。
| 固定リンク
この記事へのコメントは終了しました。
コメント
Kanさん、今日は楽しい企画にお誘い頂き本当にありがとう!!
ランの部の不参加は正直残念でしたが・・・
またの機会にご一緒しましょう!!
来週も宜しくです!!
投稿: 日本海の疾風(カゼ) | 2006年7月16日 (日) 22時47分