7/12のトレーニング
疲労がたまってきました。
朝から18kmのランはかなり体に悪そうです。一応今朝も走ってきましたが、その後会社に行くまでがしんどいしんどい。ローソンでリポDの結構いいやつを買って一気に飲んで何とか午前中はしのぎました。昼飯で再度復活しなんとか一日しのぎましたがちょっとからだが弱っている感がありました。
それでも夜はフィットネスに行き昨日同様10km程度は走ろうと思いましたが、8kmであっぷあっぷ。普通のマラソンでスタミナ切れになったような状態になりました。こんな時はいつもEZBODYCROSSをやるのですが運悪く空いておらず、仕方がないのであと1kmだけ走って帰ってきました。
とりあえず今週は毎朝頑張るつもりでしたがちょっと疲労がたまりすぎなので明日は完全休養にします。
本日の走行距離:27km
今月の走行距離:222km
もう寝ます。
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