８／９のトレーニング

今日はフィットネスにて走ってきました。今日もアップを4kmほどした後マシンにてビルドアップをしようと思いましたが思うようにスピードが上がらず12．6km/hで2km、13.4km/hで1kmまでが精一杯でした。とりあえずその後はスピードを落としつつ3km走りトータル6kmで終わりました。最後に1km走った後ＥＺＢＯＤＹＣＲＯＳＳにて5kmほど後ろ歩きをやって終了。
なんか最近疲れがたまって思うようにスピードが出ていません。距離は踏んでいるもののちょっと不安です。
てなわけで明日は早起きして18km走ろうと思いましたが、一日休養にします。金曜日にビルドアップ再挑戦です。

本日の走行距離：11km
今月の走行距離：108km

今月は距離はどうでもいいのでＥＺＢＯＤＹＣＲＯＳＳはカウントせず本当に走った距離だけを記録しようと思います。