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2007年5月 2日 (水)

コナミing

久々に連チャンで行ってきました。
今日は初めてストレッチというスタジオプログラムへ入ってきました。20分間のクラスで首肩腰周りを中心にゆっくり伸ばしてきました。毎日やれば良いんでしょうね。なかなかやる機械は無いんですが・・・今日のメニューの中で一番良いなと思ったのが両手を左右に開いて伸ばし、片方は親指を上に、片方は親指を下にしてそれを交互にひねるやつ。これは四十肩とか五十肩といった肩が上がらなくなる人に良くて、インナーマッスルを鍛えるんだそうです。なかなかしんどいけど効果があるストレッチだと思いました。水曜日はこれからも休みなのでちょくちょく行ってみようと思います。
さて、その後今日は走る気もないので、隣のスタジオでやっていたローインパクトエアロへ入ってきました。これがなんとも人気のないプログラムで、広いスタジオに10人位しか生徒がいませんでした。連休中のせいでひとけが無いか、先生のにんきが無いか分かりませんが、寂しかったです。私がいつも入っている月曜の夜の先生ならばこんなに客が入らないことも無いのに・・・ローインパクトエアロは一番初心者でも入れるクラスなんだからもっと人気があって当然なのにちょっとまずいんじゃない?と思いました。

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