第1回神戸マラソン完走記～レース

ビックマラソンとはいえ、整列は30分前でいいというのはありがたいもんです。しかも快晴の空の下でスタートを待つのは決して苦ではありませんでした。スタートイベントもあまり聞こえなかったのですが無事に済んだようですし。

スタート～10㎞　39分29秒
いよいよスタート。スタートロスは1分程度か？申告タイム順とはいえ、誇大広告な方がいるのはいつものこと。そんな人たちを交わしながら進むのは慣れたもんですが、わざわざ斜行して沿道の観客と記念撮影する人を見たときにはいい加減にしろと思いました。
1，2㎞走れば自分のスペースは十分に確保できるので遠慮なくペースを上げる。ただ、時計には興味がない。5㎞通過まではあまり見ても意味がないから。5㎞地点到達で時計を見たところ18分台を指していたので「こりゃ調子いいな！」と喜んでいたのもつかの間、少しおいてまた5㎞の表示が。マットもあったようだし時計も20分11秒だったので、おそらくこちらが正しいのだと思い少々がっくし。
フラットだと思っていたコースも鉄道をまたいだりの立体交差の為意外と凸凹。練習はアップダウンのふんだんにあるコースでやっているのであまり動揺せず。5-10㎞は19分18秒といいペースで通過。後で気づいたのですが鉄人28号の真横を走っていたようですが、全く気付かず。娘たちも応援してくれていたのもこの辺ですが全く気付かず。ただ、オールスポーツのシャッターポイントは気づきましたが、まずまずの集中力で進んでいきました。

10～20㎞　
10㎞を40分切って走っているなら安心。ここで初めてサブスリーに挑戦できることを実感できました。経験上最初の10㎞で40分を大きく超えていたら私の場合はあとで挽回なんかできないので。クォータのゴールを通り過ぎた際には、こんなんで終わったらもったいないな～。と思いました。海沿いの景色のいい道だったのにやはりコースの外の景色は目に入らず。10-15㎞を20分1秒で通過。ほぼキロ4分なので以前問題なし。向かい風も気になりませんでした。垂水過ぎたあたりで、トップランナーとすれ違ったので、自分も結構前にいるんだなーと思ったのですが、折り返しまでは結構距離があって、最初はまばらだった反対車線のランナーたちも徐々に増えてきました。折り返しを回ってもまだ半分じゃないんだな～とへこみながら20㎞地点を通過、15-20㎞をまたもや20分1秒。これはいい調子。

第1回神戸マラソン完走記～レースまで

神戸マラソンを走ってきましたので完走記を残したいと思います。

序章
2009年12月防府マラソンをかろうじてサブスリーで終え、これからもう一段上を目指そうと思った矢先にぎっくり腰。意外と重傷でその後3か月は走ることもままならず。その後改めて練習を再開したのは2010年6月だったか。7月に300㎞走ろうと練習していると、今度は発車する電車に乗ろうとダッシュした際にぎっくり膝、、、ようは軽い半月板損傷。これがなかなか重傷で、歩くのは支障がないが全然走れない日々を送ってきました。ただそのままほっておいても仕方ないのでプールでリハビリをしながら様子を見るが決してよくはならない。このまま痛みが取れないならばいっそスイマーにでもなろうかと思ったこともありました。

2011年1月にグルーポンで見つけたカイロの先生に出会い、治療とアドバイスを取り入れてトレーニングを開始し始めたことで少しずつですが、復帰への意識が高まってきました。このカイロと前から通っている整体院で治療を並行して受けながらまずは筋力強化から始めていきました。はじめはハーフのスクワットからだったと思います。
今年は大阪、神戸の両ビックマラソンの第1回が行われるのでぜひ参加したいと申込み、大阪は外れたものの神戸は当たり、

いよいよ本格的に練習をしなくてはとなったものの7月の時点でまだ走ることが出来ず。これは走ると膝が痛み、続けて走ることでまた再発してしまうのではないかという恐怖心から走れないという感じ。「こんなことでは前に進めない。」と思って、思い切ってやったのはウォーキング。

8月は毎日ウォーキングとラジオ体操をやって過ごしました。あとはコナミのマシンで距離を稼ぎました。走らなくていい。ただ歩いて近所の夙川公園に行っておじいさんおばあさんに混じってラジオ体操をやって帰ってくるだけ。悔しいけれど今は歩くことしかできないのだから歩くだけでも毎日しようという気持ちでした。でも続けていると少しずつ走れるようになり、8月終わりには10㎞位は走れるようになっていました。

9月に入るともう10㎞位なら問題なく走れるようになっており、週休2日ペースで月間347㎞を達成。10月は439㎞と距離を伸ばし、11月に妙見山を2本走って自信を持って本番に臨めました。

でも、2年ぶりのフルというか大会自体2年ぶりだったのでレース前の緊張は結構してたと思います。1週間前には想像風邪というかなんか熱っぽいのに測ると平熱みたいな状態だったり、表には出さなかったものの仕事でもイライラしてたりしました。
練習は積んだけど2年前に比べれば歳を取ってる影響はどうなんだろう？とかキロ4分のスピードで走れるか？とかの不安も重なっていきました。ただ逆に「なるようになる」「雨は嫌いだけど得意」とか開き直れるのも私のいい所で、結構いいテンションで本番を迎えることが出来たと思います。

雨の予報を吹き飛ばし、快晴でレース本番を迎えました。赤いfrunウェアに白い鉢巻の戦闘スタイルでスタートラインに立ちました。